명상일기

두 눈을 지긋히 감고, 명상을 시작합니다.

코를 통해 깊은 숨을 들여 마쉬고, 같은 길이의 숨을 내 뱉습니다.

오늘 하루의 모든 고단함을 숨과 함께 내 보냅니다.

조용히 들려오는 종소리에 나의 의식을 깨워봅니다.

창문 너머로 들려오는 이웃 주민 소리,귀뚜라미 소리, 옆집 tv소리

한 번씩 불어오는 가을 저녁 바람...

나는 현재에 집중하며,머물러있습니다.

과거는 이미 지나갔고, 미래는 아직입니다.

불필요한 생각에 얽매이며, 혼돈 속에서 살아가는 것은 내가 아닙니다.

가지지 못한 것에 대한 억울함보다는 가진 것에 대한 감사함과 풍요로운

마음으로 살아 가는 것이 '나' 입니다.

오늘도 짧은 명상으로 조금이나마 내안의 평화를 찾아봅니다.